ICED TEAS Y LIMONADAS

+ recetas para darle color a tu vida

                                                         

Sandía, jengibre y té verde

• 1/2 litro de té verde orgánico preparado y enfriado
• 2 tajadas de sandía
• 1 naranja
• hojas de menta o salvia
• hielo
• azúcar integral o miel

* Extraer el jugo de la sandia y la naranja, agregar hielo,hojas de menta o salvia, el té frío y endulzar a gusto

Té blanco con arándanos

• 1/2 litro de te blanco
• 1 tz de arándanos frescos
• 1 naranja
• hojas de menta o salvia
• azucar integral o miel
• hielo

* Pasar las frutas por extractor y agregar al té ya preparado y frio, agregar las hojas de menta y el hielo y endulzar a gusto

* Si lo haces en licuadora sin el hielo, queda un batido super

Naranjada macrobiótica

• 4 hojas de albahaca fresca
• 3 semillas de cardamomo 
• jugo de una naranja
• 1 cucharada de azucar integral o miel
• 200 cc de agua mineral

* Pasar todo por licuadora o extractor

Jugo super energizante (ideal deportistas)

• jugo de 2 naranjas
• 1 zanahoria mediana
• 1/2 cucharadita de jengibre fresco picado
• 1 cucharadita de alga espirulina
• hielo

* Licuar y servir

Jugo de manzana, apio, pera y menta

• 1 y 1/2 pera
• 1 y 1/2 manzana verde
• 1 rama de apio
• 5 hojitas de menta
• 1 lima sin cáscara

* Lavar bien la fruta y la verdura y pasar por extractor

Limo de frutos rojos :)

• un poco de frambuesa
• un poco de moras, murra o boysemberries
• un poco de arándanos
• 1 limón
• un pedacito de raiz de jengibre
• azucar integral o miel
• 1/2 tz de agua mineral

* Pasar por extractor y servir tipo frozen con hielo. OJO con la cantidad de jengibre, es muy fuerte!

Limo de zanahoria, manzana y apio

• 1 zanahoria mediana
• 1 manzana 
• una rama de apio
• un poquito de perejil fresco
• un pedacito de raiz de jengibre fresco
• miel o azucar integral

* Pasar por extractor y endulzar a gusto

Limo power anti-gripe

• 2 naranjas
• 1 pomelo rosado
• 2 mandarinas 
• 1 limón
• un pedacito de raiz de jengibre o una cucharadita de jengibre en polvo
• una cucharada sopera de polen
• azucar integral o miel 
• agua mineral

* Si hay extractor, mejor porque es menos trabajo, pero sino se extrae el jugo de cada fruta, se le agrega el jengibre en polvo (con cuidado) y se endulza a gusto.

*El polen siempre se agrega al final a la limonada ya hecha.

* El jengibre es ideal para bajar la fiebre.

* las frutas varían a gusto de cada uno ( el pomelo me copa muy poco)